Гимнастика для беременных

Продолжительность 1 час
Занятия проводятся в мини-группах до 8-ми человек

Занятие проводит физический терапевт Екатерина Климова

Занятия помогут улучшить самочувствие в период беременности, стать выносливее, чувствовать свое тело, научат правильно дышать и двигаться во время схваток.

Посещая занятия вы сможете:
- Получить базовые знания анатомии своего тела: как устроен таз, как работают мышцы живота, как связана грудобрюшная диафрагма и мышцы тазового дна
- Узнать, как протекают роды, что происходит с телом в каждый период
- Изучить техники дыхания, движения, самомассажа на каждом этапе и практиковать их как средства расслабления и немедикаментозного обезболивания родов.

Продолжительность занятия 60 минут.

Форма одежды: лосины, спортивные штаны, шорты, футболка, носки.